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Questi minerali sono disponibili come integratori alimentari.

I minerali, come le vitamine, sono micronutrienti . Grazie al loro aiuto, il corpo compie innumerevoli miracoli, utilizzandoli, ad esempio, per ossa, muscoli e altre funzioni corporee. Pertanto, l'integrazione di minerali può contribuire a farti sentire in forma, sano e attivo .

Un tipo di integratore minerale è costituito dagli oligoelementi . Il nome è facile da ricordare perché sono presenti solo in tracce nel corpo umano, non più di 50 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo. Tra gli oligoelementi più importanti ci sono iodio, selenio , zinco e ferro. Il ferro ha una posizione leggermente speciale: con circa 60 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo, è presente in una concentrazione leggermente più elevata.

Oltre agli oligoelementi, gli integratori minerali includono anche macroelementi, che, come suggerisce il nome, sono definiti dalla loro quantità nell'organismo. La loro concentrazione è superiore a 50 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo. Potassio, calcio e magnesio sono tra i macroelementi più noti.

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