Integratore alimentare con estratto di radice di ashwagandha biologico
Ingredienti
Estratto di radice di Ashwagandha biologico* (Withania somnifera), agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa (di origine vegetale) *Materia prima di marca: KSM-66®
Contiene per dose
Equivalente a 2 capsule al giorno
Informazioni sul prodotto
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non adatto a donne in gravidanza o in allattamento, bambini e adolescenti. Conservare chiuso, in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce e in luogo inaccessibile per i bambini al di sotto dei tre anni di età. Da consumarsi preferibilmente entro fine: vedi data sul fondo della confezione
Attributi del prodotto
- Prodotto biologico
- vegano
- senza glutine
- senza lattosio
- prodotto nell'UE
- senza additivi inutili e indesiderati
- senza aromi
- senza gelatina
- non OGM
- senza stearato di magnesio
- senza dolcificanti
- senza antiossidanti
- senza agenti distaccanti
- senza riempitivi
- senza stabilizzanti
- senza coloranti aggiunti
- senza acidificanti
- senza emulsionanti
Ogni lotto viene testato da un laboratorio tedesco indipendente e accreditato.
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Ashwagandha – La ciliegia d'inverno per più equilibrio, concentrazione e rigenerazione
Ashwa… cosa? L'Ashwagandha – conosciuta anche come ciliegia d'inverno, ginseng indiano o ciliegia invernale – è una pianta della medicina ayurvedica, utilizzata da migliaia di anni. Il suo nome botanico ufficiale è Withania somnifera. La sua peculiarità? La sua azione su stress, sonno, rigenerazione e benessere generale – esattamente ciò di cui spesso hanno bisogno atleti e persone attive.
L'Ashwagandha appartiene al gruppo degli adattogeni. Si tratta di sostanze vegetali naturali che aiutano il tuo corpo a gestire meglio lo stress fisico e mentale. La radice della pianta è l'attore principale – contiene preziosi ingredienti come withanolidi, antiossidanti, aminoacidi e acidi grassi.
Cosa rende l'Ashwagandha così speciale?
L'azione dell'Ashwagandha si basa principalmente sui withanolidi. Queste sostanze sono simili nella loro struttura chimica ai nostri ormoni steroidei – come testosterone, estrogeni o l'ormone dello stress cortisolo. Non c'è da meravigliarsi, quindi, che l'Ashwagandha sia spesso associata alla riduzione dello stress.
Ecco una panoramica dei possibili benefici:
-
Meno stress: L'Ashwagandha può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo – questo è particolarmente importante dopo allenamenti intensi o in periodi di stress.
-
Dormire meglio: Il nome "ciliegia d'inverno" non è casuale – può avere un effetto rilassante e contribuire a un sonno migliore.
-
Maggiore concentrazione e chiarezza: I primi studi indicano che l'Ashwagandha potrebbe anche favorire le prestazioni cognitive (cioè pensiero, concentrazione, memoria).
-
Protezione antiossidante: Supporta le tue cellule nel difendersi da influenze dannose – importante per la rigenerazione e la salute.
Come si assume l'Ashwagandha?
L'Ashwagandha è solitamente disponibile sotto forma di capsule o in polvere. Non esiste una raccomandazione di dosaggio precisa, ma molti prodotti contengono tra 300 e 600 mg di estratto per porzione. Importante: L'effetto si sviluppa nell'arco di alcune settimane – quindi persevera e non scoraggiarti dopo due giorni.
Presta sempre attenzione alle istruzioni del produttore e, in caso di dubbio, consulta un medico, soprattutto se stai assumendo farmaci.
Chi dovrebbe essere cauto?
L'Ashwagandha non è adatta a:
-
Donne in gravidanza o in allattamento – l'effetto non è ben studiato in questi casi.
-
Persone con malattie della tiroide, problemi cardiaci o disturbi ormonali – in questi casi è indispensabile consultare un medico.
-
Se stai assumendo farmaci (ad esempio per il diabete o la tiroide), potrebbero verificarsi interazioni – anche qui vale: fai prima un controllo!
Ashwagandha e sport – una buona combinazione?
Sicuramente! Soprattutto per le persone attive, l'Ashwagandha può essere un'integrazione sensata – e per diverse ragioni:
-
Gestione dello stress: Lo stress ridotto spesso significa una migliore rigenerazione e un sistema immunitario più stabile.
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Sonno: Chi dorme bene recupera più velocemente e si allena in modo più efficace.
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Ormoni e forza: Ci sono indicazioni che l'Ashwagandha possa supportare la produzione di testosterone negli uomini – il che, a sua volta, potrebbe influenzare positivamente la costruzione muscolare e le prestazioni.
Esperimento
Esperimento
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