“Per me HYROX è la combinazione perfetta di disciplina, determinazione, resistenza e forza mentale. Inoltre, è un obiettivo continuo, che mi permette di costruire uno stile di vita a lungo termine. In questo modo mi proteggo dal mettere da parte sport e salute nei periodi più stressanti.”

“Per me il fitness non è solo sport. Si tratta di costruire una versione di me stessa su cui posso contare. Per questo la mia motivazione va ben oltre il semplice ‘essere in forma’. Voglio essere forte. Voglio stare bene. Voglio essere in grado di dare performance.”

“Prima dell’allenamento preparo il mio corpo con il nostro pre-workout booster e la creatina. Inoltre, è importante reintegrare gli elettroliti. Dopo l’allenamento non può mancare il mio preferito: il protein shake. Qui mi aiuto con un mix di latte e metà acqua, uno scoop del nostro Whey Complex gusto fragola e uno scoop del nostro Whey Complex gusto cioccolato. Allo stesso tempo cerco di reintegrare le scorte di glicogeno con un pasto ricco di carboidrati, perché il corpo utilizza energia soprattutto dai carboidrati.”

“Il sonno è per me il fattore più importante. Quando dormo male, lo sento subito. Purtroppo è anche l’aspetto che mi risulta più difficile da gestire, e per questo a volte mi aiuto con magnesio, L-triptofano o melatonina. Inoltre, punto su una rigenerazione attiva: passeggiate, movimento leggero, mobilità e momenti di rallentamento consapevole.”

“Per dare il massimo, mi preparo già prima della gara con elettroliti e creatina. È importante che le mie riserve di carboidrati siano ben cariche con carboidrati leggeri e facilmente digeribili, così da non appesantire lo stomaco. Per uno sprint finale in più, combino il nostro pre-workout (senza caffeina) con le Performance Caps (con caffeina). E poi… si parte, a tutta!”