Curcuma – che cos’è esattamente?
La curcuma – la pianta dal nome botanico Curcuma longa – appartiene alla famiglia delle Zingiberacee ed è conosciuta con molte denominazioni diverse. Che venga chiamata radice di zafferano, curcuma o zenzero giallo, tutti questi nomi indicano lo stesso superfood: la curcuma, ovvero la radice tuberosa della pianta. Cosa rende questo rizoma un vero superfood? Oltre agli oli essenziali e al colorante vegetale curcumina, la curcuma contiene numerosi nutrienti. Finemente macinata, come spezia, non solo arricchisce ogni curry, ma conquista molte persone grazie alla sua incredibile versatilità.
E questa ha una lunga tradizione! La curcuma – o meglio, la curcumina in essa contenuta – viene infatti utilizzata da oltre 5.000 anni nell’ambito dell’Ayurveda. Un hype che resiste nel tempo. E diciamocelo: nei post quotidiani dei tuoi fitness influencer preferiti, la radice dorata compare ormai ovunque. In questo articolo vediamo più da vicino i motivi del successo di questa polvere color oro.
A proposito: che tu scriva curcuma con la C o con la K (kurkuma), non fa differenza. Entrambe le grafie indicano la pianta di curcuma e sono corrette. Diverso è il caso della curcumina, che è il principio attivo estratto dalla radice di curcuma.
Curcuma e il tuo organismo
Il prezioso composto vegetale secondario curcumina è contenuto nella radice della curcuma ed è il principale motivo della sua popolarità, soprattutto nell’Ayurveda. In questa tradizione, la curcumina viene utilizzata da migliaia di anni secondo pratiche consolidate ed è alla base di numerose applicazioni benefiche. Gli esperti di Ayurveda lo sanno bene: quando la “centratura interiore” è in equilibrio, nemmeno le sfide più stressanti della vita quotidiana riescono a turbarti.
Curcuma e zenzero – una coppia da sogno?
Probabilmente non è una novità per te: sfogliando la tua rivista preferita o navigando su blog fitness, ti sarà capitato spesso di leggere della combinazione curcuma e zenzero. Ma perché? È molto semplice: entrambe le piante appartengono alla famiglia delle Zingiberacee e si completano alla perfezione. Questo potente duo naturale è ricchissimo di preziosi composti vegetali secondari e oli essenziali. Anche se la stagione fredda può sembrare ancora poco invitante, insieme queste due radici aiutano il tuo organismo ad affrontarla con maggiore serenità.
Curcuma negli integratori alimentari
La curcuma non si può gustare solo fresca o in polvere. Questo superfood si è ormai conquistato un posto fisso anche nel mondo degli integratori alimentari. Che sia pura in polvere o racchiusa in una capsula, la curcuma è diventata indispensabile nella routine quotidiana di molti appassionati di superfood.
Da noi trovi il meglio di questa straordinaria radice in diverse varianti: che ne dici delle nostre capsule di curcuma con estratto al 95% e piperina da pepe nero, delle capsule di curcuma biologica con piperina oppure delle capsule biologiche di curcuma e zenzero, un vero team naturale di radici? Il bello è che tutte le nostre capsule di curcuma sono completamente vegane! A seconda del prodotto, puoi assumerle da una a tre volte al giorno per fornire al tuo organismo il meglio che la curcuma ha da offrire. Consiglio extra: assunte direttamente durante i pasti, le capsule vengono assimilate particolarmente bene dal corpo.
Curcuma Matata!
Lo sapevi? Lo stress non è solo fastidioso, ma può farsi sentire anche fisicamente, arrivando letteralmente fino alle ossa. In un attimo, lo stress mentale può riflettersi sul corpo. La parola d’ordine è quindi: restare “zen”! Ed è proprio qui che lo stile di vita ayurvedico può aiutarti. Chi trova la propria centratura interiore difficilmente perde l’equilibrio. Oltre ad attività rinvigorenti come yoga o pilates, anche un’alimentazione equilibrata contribuisce a creare una solida base interiore. Se inizi la giornata in modo consapevole, magari con un saluto al sole e una buona colazione, rafforzi ulteriormente questo equilibrio. Le nostre capsule di curcuma possono accompagnarti al meglio in questo percorso verso l’armonia interiore. Curcuma Matata! 🌿✨
